◆ヴァータ体質のダイエット◆

こんにちは
カブール三宮店です😊

先日、アーユルヴェーダにおける
体質診断のお話をしましたが、

ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）
それぞれの体質によって適したダイエット方法も異なります。

体質的にヴァータ（風）の影響が強い方は

軽やかで創造的、活発な一方、
冷え・乾燥・便秘・不安定になりやすい特徴が
あります。

そのためダイエットする場合

✅身体を温める
✅胃腸に負担をかけない食事と良質な油
✅適度な休憩と安定した日常

などが大事なポイントになってきます🌬️🌬️

世間一般でよく言われるダイエット法
・ファスティング
・断食
・ハードな運動
などは逆効果になる可能性があるので
ご注意くださいませ(＞人＜;)

ヴァータの方は身体的特徴として
元々痩せ型で華奢なタイプなので

急激な減量よりも
心と体のバランスを整えながら
健康的に引き締めていくイメージで
ダイエットに取り組んでみてくださいね😊🌬️🌬️

※ちなみスタッフの中でヴァータ体質は高瀬です🙌

💌インドエステで美を引き出すサロン✨
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@kabul.sannomiya

【カブール三宮店】
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