◆ピッタ体質のダイエット◆

こんにちは
カブール三宮店です😊

先日、アーユルヴェーダにおける
体質診断のお話をしましたが、

ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）
それぞれの体質によって適したダイエット方法も異なります。

体質的にピッタ（火）の影響が強い方は

情熱的で知的なリーダータイプ。
代謝が良く食欲旺盛ですが、
暑がりでイライラしやすい一面も。

冷たい食事やリラックスできる環境、
甘味・苦味・渋味のある食材で心身の火（熱）を鎮めるケアが有効です。

そのためダイエットする場合

✅無理な食事制限でストレスを溜めない
✅緑黄色野菜や甘味の強い食べ物で満足感を得る
✅消化力が強いので3食きちんと食べて胃を空にしない

などが大事なポイントになってきます🌬️🌬️

・断食
・激しい運動
・サウナや長風呂
には注意が必要です。

ピッタの方は燃焼力が高いので
どちらかというと過剰な熱を逃すイメージで

身体を冷ます食材を食べたり
アロマ、マッサージ、散歩などで
リラックスタイムを意識して
ダイエットに取り組んでみてくださいね😊

※ちなみスタッフの中でヴァータ体質は奧村店長です🙌

💌インドエステで美を引き出すサロン✨
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【カブール三宮店】
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